Fitnessgeräte
Ob im Fitnesstudio oder zu Hause - die wichtigsten Fitnessgeräte sollte jeder Sportler kennen. Jedes Fitnessgeräte bietet besondere Vorteile hinsichtlich der trainierten Muskelgruppen, so dass sich erst aus der passenden Kombination von Übungen ein sinnvolles Fitnesstraining ergibt.
Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über die Eigenschaften der wichtigsten Fitnessgeräte:
Crosstrainer
Die Crosstrainer haben sowohl im Heimbereich als auch in den Fitnessstudios den
klassischen Ergometer als beliebtestes Trainingsgerät ersetzen können. Der Hauptgrund
hierfür liegt sicherlich darin, dass Crosstrainer viel mehr Muskelgruppen...
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Laufband
Wie der Name schon sagt – das Laufband ist ein Trainingsgerät auf dem mittels
Laufbewegung die Ausdauer verbessert und die Muskulatur in Ober- und Unterkörper
gekräftigt wird. Da das Gerät in verschiedenen Geschwindigkeiten und ...
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Ergometer / Heimtrainer
Im allgemeinen Sprachgebrauch wird Ergometer noch immer synonym für den Begriff
Heimtrainer gebraucht. Jedoch unterliegen Ergometer speziellen Auflagen, die sie von
günstigen Heimtrainern unterscheiden: Ergometer müssen die erbrachte ...
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Hantelbank
Wer beim Workout weniger Wert auf die Ausdauer legt sondern mehr die Kraft und den
Aufbau von Muskelmasse im Blick hat, der kommt um die Hantelbank nicht herum.
Hantelbänke sind zumeist gepolsterte Bänke, die aus zwei verschiedenen Teilen ...
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Bauchtrainer
Muss der Speck schnell weg, dann sind Bauchtrainer die erste Wahl. Diese gibt es in
vielen verschiedenen Ausführen, daher ist das direkte Ausprobieren vor Ort unabdingbar. Die gängigsten Modelle ähneln im Aufbau klassischen Hantelbänken ...
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